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有以下几种对许多人来说能起到「解压」效果的食物: 1. 巧克力:巧克力含有可促使身体释放内啡肽的成分,这种物质可以帮助放松身心,改善心情。 2. 坚果:坚果富含益脑和舒缓情绪的营养素,如Omega-3脂肪酸、镁和维生素E。它们能够提供能量,并促使大脑释放更多的血清素。 3. 鸡肉:鸡肉中含有丰富的B族维生素和蛋氨酸,它们可以帮助缓解焦虑和疲劳。 4. 香蕉:香蕉不仅富含镁、维生素B6和血清素,它们还能帮助调节血压和心率,缓解压力。 5. 绿叶蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和油菜,富含叶酸和其他维生素B群成分,可以帮助稳定情绪和放松神经系统。 这些食物在缓解压力和焦虑方面有一定作用,但每个人的体质和反应可能有所不同,可以根据个人的需求和口味选择适合的食物来放松。此外,饮食是缓解压力的一部分,但并不是唯一的因素,充足的睡眠、适度的运动和心理放松也同样重要。

本文转自:中国新闻网 【港澳台专线】逾3200名港澳专业人才在大湾区内地执业 中新社广州11月21日电 (记者 程景伟)广东省政府新闻办公室21日在广州举行新闻发布会,广东省人力资源和社会保障厅副厅长杨红山称,目前已有3200多名港澳专业人才在粤港澳大湾区内地执业,累计3500多人通过粤港澳“一试多证”合作项目获得三地技能证书。(广元市供排水集团 邱雷)【责任编辑:尤自秀】

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竹叶青茶怎么保存?朋友送了一盒竹叶青茶,想留着过年来客人喝,怎么保存? 竹叶青茶是一种绿茶,保存时需要注意以下几点: 1. 密封保存:尽量保持茶叶的新鲜度,将茶叶存放在干燥、阴凉和通风的地方,避免阳光直射。 2. 避免异味:竹叶青茶容易吸附周围的异味,特别是一些具有较强气味的物品,如咖啡、香料等。因此,最好将茶叶存放在密封的容器中,远离其他有异味的物品。 3. 避免潮湿:茶叶对潮湿非常敏感,吸湿后容易变质。为了防止潮湿,可以在茶叶盒中放置一些湿度调节剂,如干燥剂或竹炭。 4. 避免暴露在空气中:空气中的氧气和湿气会使茶叶氧化,导致茶叶变质。如果打开茶叶盒,使用后尽可能迅速地将盒子密封好,减少茶叶暴露在空气中的时间。 5. 注意保存时间:竹叶青茶保存的时间最好不要超过一年,新鲜度会随时间降低而影响茶叶的口感和香气。 综上所述,将竹叶青茶存放在密封、干燥、阴凉、通风的环境中,避免暴露在强光和异味中,可以帮助茶叶保持新鲜,以便在过年时招待客人享用。

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